ଖରାପ ନିଦ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ରବଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ କି?

ବ୍ୟକ୍ତିର ଜୀବନର ଏକ ତୃତୀୟାଂଶ ଶୋଇବାରେ ବିତାଇଥାଏ, ଶୋଇବା ଜୀବନର ଏକ ଆବଶ୍ୟକତା |ଲୋକମାନେ ନିଦ ବିନା ବଞ୍ଚିପାରିବେ ନାହିଁ | ଶୋଇବା ଗୁଣ ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |ଭଲ ନିଦ ଆମକୁ ଥକ୍କା ଏବଂ ଥକ୍କାପଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ |ନିଦ୍ରା ଅଭାବରୁ ସ୍ health ାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଅନେକ ସମୟର ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ, ଉଦାସୀନତା, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମନୋବଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଇତ୍ୟାଦି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଶୋଇବା ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଶ୍ରବଣ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଟିନ୍ନାଟସ୍, ଏବଂ ଗୁରୁତର ଘଟଣା ହଠାତ୍ ବଧିର ହୋଇପାରେ |ଅନେକ ଯୁବକ ରୋଗୀ ସାଧାରଣତ t ଟିନ୍ନାଟସ୍ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି କ୍ରମାଗତ ଓଭରଟାଇମ୍ କାମ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ବିଳମ୍ବରେ ରହିବା, ଶୋଇବା ସମୟ ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ |ଚାଇନିଜ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଶୋଇବା ମେଡିସିନ୍ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନିଦ୍ରା ଆପ୍ନିଆରେ ପୀଡିତ କେତେକ ରୋଗୀଙ୍କ ଶ୍ରବଣ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ରହିଛି।

ଅତୀତରେ, ଲୋକପ୍ରିୟ ବିଜ୍ଞାନ ସୂଚନା ଆମକୁ ସାଧାରଣତ believe ବିଶ୍ believe ାସ କରିଥିଲା ​​ଯେ ଶ୍ରବଣ ସମସ୍ୟା ମୁଖ୍ୟତ the ବୃଦ୍ଧ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଘଟିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଶ୍ରବଣ ସମସ୍ୟା ଦିନକୁ ଦିନ କମ୍ ହୋଇଯାଇଥିଲା |ବିଶ୍ Health ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଦ୍ released ାରା ପ୍ରକାଶିତ ତଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ବିଶ୍ 1.1 ର ପ୍ରାୟ 1.1 ବିଲିୟନ ଯୁବକ (12 ରୁ 35 ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ) ଅଦୃଶ୍ୟ ଶ୍ରବଣ କ୍ଷତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି ଯାହାର ଚାପଗ୍ରସ୍ତ, ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ କିଛି ସମ୍ପର୍କ ଅଛି | ଯୁବକମାନଙ୍କର ଜୀବନଶ les ଳୀ

ତେଣୁ, ତୁମର ଶୁଣାଣି ପାଇଁ:

1, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ, ନିୟମିତ ବିଶ୍ରାମ, ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବାକୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଶୋଇବା ବ୍ୟାଘାତ ଘଟେ, ଚିକିତ୍ସା ଠିକ୍ ସମୟରେ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ |
2. ଶବ୍ଦଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ରବଣକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ, ଶବ୍ଦ ବହୁତ ବଡ ହେଲେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଠିକ୍ ସମୟରେ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ |
3. ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଶିଖ, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟରେ ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅ, ଯେପରିକି ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ପରାମର୍ଶଦାତା, ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଇତ୍ୟାଦି |
4. ଭଲ ଜୀବନଯାପନ ଅଭ୍ୟାସ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ, ଧୂମପାନ ଏବଂ ପିଇବା ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ କାନ କେନାଲକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
5. ହେଡଫୋନ୍ ଗୁଡିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଶୋଇବା ପାଇଁ ହେଡଫୋନ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଏକ ସମୟରେ 60 ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ 60% ରୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା |
6. drugs ଷଧକୁ ଯଥାର୍ଥ ଏବଂ ନିରାପଦରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଭୁଲରେ ଅଟୋଟକ୍ସିକ୍ drugs ଷଧ ସେବନ କରନ୍ତୁ, drug ଷଧର ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଭଲଭାବେ ପ read ନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ |